IMPACT DE LA LUMIÈRE DES ÉCRANS SUR L’ORGANISME : Source d’aveuglement à petit coup

IMPACT DE LA LUMIÈRE DES ÉCRANS SUR L’ORGANISME
Source d’aveuglement à petit coup

L’évolution de la technologie contraint l’homme à utiliser les appareils numériques tels que les ordinateurs, les tablettes, les téléphones portables. L’usage de ces appareils crée un contact entre l’écran et les yeux de l’individu. Mais la lumière de ces écrans ne reste pas sans effets négatifs sur la vue. Le médecin ophtalmologiste-Enseignant chercheur à l’Université de Parakou, Assawedo Codjo Rodrigue Abel touche du doigt les impacts de lumières des écrans sur les yeux. Lisez plutôt.

Véronique TAKOU

Daabaaru : Quels sont les impacts de la lumière des écrans sur les yeux ?

Assawedo Codjo Rodrigue Abel : Les écrans de visualisation aussi bien des ordinateurs, postes téléviseurs et cellulaires émettent des radiations électromagnétiques à fréquence pulsée. Ce sont ces ondes qui sont nuisibles pour la santé humaine. Elles traversent toutes les espèces biologiques. Avec des perturbations et sécrétions de protéines de stress qui vont perturber le fonctionnement de certains organes du corps humain dont les yeux. Entre autres, en fixant les yeux sur les écrans, il y a une perturbation de la lubrification des yeux donc une sécheresse oculaire, et autres impacts tels que le picotement oculaire, la fatigue oculaire et autres.

Normalement combien de temps doit-on passer devant les écrans ?

Pour le travail devant les écrans de télévision ou ordinateur, plus de 4h d’affiler est nuisible. Et pour les cellulaires, plus de 30 mn par jour est nuisible.

Que faire pour éviter ces problèmes ?

Pour éviter les problèmes d’yeux provoqués par les lumières des écrans, il faut limiter le temps de travail devant les écrans et la communication téléphonique. Après chaque 45 mn ou 1h devant écran, il faut une micro pause de 5 mn et faire de la gymnastique oculaire par des mouvements oculaires. Pour les cellulaires, il faut limiter le temps de communication, préférer les sms, répondre au téléphone à la face clavier, limiter l’usage de téléphone chez les moins de 15 ans, éloignez les portables de la tête en utilisant les oreillettes ou mains libres.

Vos conseils à l’endroit des usagers de téléphone, télévision, ordinateur etc.

Les technologies de l’information sont indispensables de nos jours, mais il ne faut pas en abuser et il faut développer une bonne hygiène de vie avec ces équipements.