MAUVAISE HALEINE : Des méthodes préventives simples et pratiques

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La mauvaise haleine, peu connue sous le terme d’halitose, désigne une haleine dont l’odeur est désagréable, souvent due à la présence de bactéries dans la bouche de la personne qui en souffre. C’est un problème assez fréquent qu’on rencontre chez certaines personnes qui ne s’en rendent pas forcément compte. Pourtant il existe bien des méthodes préventives très simples et très pratiques pour l’éviter.

Pour savoir si l’on a une mauvaise haleine on peut procéder de la façon suivante: lécher l’intérieur de votre poignet avec le milieu de votre langue, laisser sécher puis sentez votre poignet.

Pour Yannick Sindedji, médecin généraliste, les facteurs qui sont à l’origine d’une mauvaise haleine sont nombreux. Elle peut survenir en cas de mauvaise hygiène dentaire, d’une inflammation des gencives ou d’une parodontite, d’un abcès dentaire, du tabagisme, qui provoque le dépôt d’un enduit blanchâtre sur la langue; de la consommation excessive d’alcool et des aliments qui contiennent des dérivés soufrés (oignon, ail, chou, curry, poudres de protéines; du jeûne; de la bouche sèche; d’une infection de la gorge (angine), des amygdales ou des sinus, voire une bronchite. À ces facteurs s’ajoutent certaines maladies gastro-intestinales, par exemple un reflux gastro-œsophagien; des troubles du métabolisme, par exemple le diabète; l’insuffisance rénale chronique.

De même, la mauvaise haleine peut provenir d’une gingivite, d’une carie profonde qui se transforme en infection de la pulpe représentant ainsi de vrais foyers bactériens avec des germes très actifs pouvant être responsables de mauvaises odeurs. Une reconstitution défectueuse (plombage cassé par exemple) peut également altérer l’haleine, a expliqué le médecin généraliste. La mauvaise haleine peut être aussi causée par une mycose buccale ou une langue chargée.

Par ailleurs, pour prévenir la mauvaise haleine, le médecin préconise une bonne hygiène bucco-dentaire qui passe par le : brossage régulier des dents pendant deux minutes (au moins deux fois par jour) avec un bon brossage de votre langue, le port d’une attention particulière à l’arrière de votre langue, où se trouvent le plus de bactéries responsables des mauvaises odeurs ; le complément de votre routine avec un bain de bouche anti mauvaise haleine pour préserver la fraîcheur de votre bouche. Le médecin généraliste Yannick Sindedji, ajoute qu’en dehors de ces moyens de prévention sus évoqués, il faut aussi boire beaucoup d’eau pour bien vous hydrater. La quantité d’eau dont vous avez besoin dépend de votre constitution et de votre activité quotidienne. Il faut aussi mâcher des chewing-gums sans sucre pour stimuler la production de salive et manger de bonbon à la menthe car cela permettra de rafraîchir l’haleine.

Il faut rappeler qu’une mauvaise haleine peut devenir chronique et à partir de ce moment être le signe d’une maladie grave. Pour ce fait, le docteur recommande de consulter régulièrement un médecin dentiste au moins une fois tous les deux mois et d’observer rigoureusement l’hygiène bucco-dentaire afin de maintenir au quotidien une bonne et fraiche haleine. Si vous portez un appareil dentaire amovible, retirez-le après chaque repas et brossez-le avec une brosse à dent réservée à cet effet.

Pour finir, il a fait savoir que dès que l’on ressent une mauvaise haleine, ou que des proches en font la remarque, il faut consulter un médecin ou un dentiste car dit -il, il est le spécialiste le mieux adapté.

Noël SOSSA (Stg)

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